¿La adicción se ha vuelto mas grande?
¿Has lastimado a otras personas por tu adicción?
¿Estas cansado de vivir así?
Cuando buscamos libertad, creemos que el camino empieza recibiendo ayuda externa, pero en realidad el primer paso es interno.
Primer paso
Decidir que realmente quieres ayuda.
Ninguna persona, recurso, ministerio o iglesia puede ayudarte si no tienes la motivación y disposición para aceptar ayuda externa.
Una vez decides personalmente buscar y recibir ayuda, el verdadero trabajo empieza.
Segundo paso
Este proceso comienza con la búsqueda de un compañero de responsabilidad.
En última instancia, el trabajo de un compañero es ayudar y guiarte (en persona, por teléfono o incluso en línea) a identificar cuáles son tus prioridades relacionados con la recuperación, y como puedes alcanzar esas metas que te propones.
Los compañeros de responsabilidad están ahí para apoyarte cuando experimentas momentos de debilidad. Por lo tanto, establecer y desarrollar esta conexión es un elemento esencial para crecer y ser libre.
Tercer paso
Las reglas más comunes y útiles que debes establecer con tu compañero de responsabilidad, son los siguientes:
-Implementar un plan de acción.
-Comprar e instalar un software de control parental.
-Tirar todo el material que no ayude a vencer el problema.
-Cancelar cualquier suscripción relacionada con la adicción.
-Crea recordatorios de por qué quieres cambiar tu comportamiento.
-Prometer que te pondrás en contacto con ellos inmediatamente si caes.
-Promete que te pondrás en contacto con ellos inmediatamente si te sientes tentado.
-Borrar todos los archivos, correos electrónicos, textos, paginas, aplicaciones de perfiles e información de contacto relacionados con el comportamiento sexual.
-Comprométete a usar sólo dispositivos digitales donde otros puedan verte. En el trabajo y en casa. Solo usa dispositivos portátiles en áreas públicas, usarlos en privado es un área de lectura.
Importante
En Free!ndeed le pedimos a aquellos que quieren caminar en libertad, tomar un corto período de tiempo (generalmente treinta días) para ser radicales y abstenerse de todos los comportamientos sexuales, incluyendo la masturbación.
Sugerimos este período de abstinencia, porque la mayoría ha perdido el contacto con la realidad en lo que respecta al comportamiento sexual y, por lo tanto, puede resultar difícil distinguir entre las atracciones sanas y las problemáticas, los coqueteos y, por supuesto, el sexo. Este periodo nos permite poder trabajar desarrollar cierta claridad sobre cuáles de sus comportamientos sexuales son adictivos, cuáles son sus desencadenantes y desarrollar habilidades de afrontamiento saludables a las que puedan recurrir en lugar de caer.
Si estas listo para iniciar tu camino a la libertad, haz click aquí.